Over mij...

In 2010 ben ik door de NTB geselecteerd voor het TRI-talentteam, een selectieteam voor sporters uit andere disciplines, om de overstap naar Triathlon, zo goed mogelijk te begeleiden o.a. door sponsoring van verschillende materialen en het volgen van trainingsstages. Vanuit het TRI-talentteam kan je doorstromen naar de NTC-selecties voor de Olympische Spelen waar ik op dit moment in zit.

Triathlonsport

Op dit moment woon ik in Sittard en maak ik deel uit van het NTC-opleidingsprogramma (weekprogramma). Tevens zit ik in mijn 2e studiejaar HBO bedrijfseconomie aan de hoge school Zuyd.

Sporttop.nl

NK Olympic Distance Amsterdam

Zondag was het tijd voor mijn eerste piekmoment van dit seizoen, het NK Olympische afstand in Amsterdam. Na 3 teamwedstrijden in Nederland, België en Duitsland was het ook mijn eerste individuele triathlon dit seizoen. Al was ik niet helemaal alleen. De race in Amsterdam maakte deel uit van de Eredivisie team competitie, waardoor er ook teambelangen waren in deze race.

Ik was sinds lange tijd weer echt zenuwachtig voor een wedstrijd. Ik wist dat het mogelijk was om op het podium te eindigen, en dat wilde ik zo ontzettend graag! Niet alleen omdat het al bijna 8 jaar geleden was dat ik voor het laatst op een NK podium stond, maar vooral omdat mijn opa kwam kijken. Mijn opa is ongeneeslijk ziek, en dit was mogelijk de laatste keer dat hij mij zag racen. Het moest goed gaan, niet alleen voor mezelf, maar ook voor opa.

Om 16:15 ging het startschot en tijdens het zwemonderdeel heb ik de gehele 1500 m rond plek 3 gelegen. Zo min mogelijk energie verspillen, maar toch vooraan het water uitkomen. Als 3e kwam ik het water uit en na een goede wissel sprong ik samen met teammaat Marco de fiets op. Voor korte tijd waren we alleen weg, maar al snel werd dit een kopgroep van 8 man. Een ideale kopgroep had ik vooraf gezegd, echter werd er niet goed genoeg samengewerkt en kwam de achtervolgende groep van 9 erbij en werd het een klein peloton. Vanaf dit moment heb ik achterin de groep gezeten om mijn benen te sparen, omdat ik wist dat het een loopwedstrijd ging worden.

Eenmaal van de fiets begon een belangrijke 10 km, want met een goed looponderdeel waren er mooie dingen mogelijk. Vanaf het eerste moment voelde ik mij goed en kon ik een strak tempo lopen in een klein groepje. Na 5 km viel dit groepje uit elkaar en kreeg ik het zwaar in mijn eentje, een lichte kramp speelde op. Na veel pijn en moeite viel ik na 10 km blij over de finish, wetende dat ik 3e was geworden bij de heren O23 jaar.

Deze was voor opa, en ik hoop dat ik dit in augustus nog eens over mag doen op het NK sprint.

P1030788P1030774P1030771

 

Dingen doen waar je 100% achter staat: trainingskamp Mallorca

Na mijn keuze in oktober om buiten de selectie het hoogst haalbare uit mijn sportieve carrière te halen heb ik besloten om alleen maar dingen te doen waar ik 100% achter sta. Ik heb een begeleidingsteam om mij heen verzameld waar ik vertrouwen in heb, en minstens net zo belangrijk, zei ook in mij. IMG_7196

Een trainingskamp vlak voor de start van het seizoen geeft een fysieke en mentale boost. De afgelopen jaren ging ik met de selectie mee naar Spanje, maar nu ik zelf de keuze had heb ik voor Mallorca gekozen. Een prachtig eiland wat ieder jaar overspoeld wordt door fanatieke fietsers. Omdat mijn belangrijkste doel het verbeteren van het fietsen is, hebben we hier ook de nadruk op gelegd. Gemiddeld 3 á 4 uur per dag op de fiets en daarnaast een loop-zwem of krachttraining. IMG_7156

Samen met mijn vader heb ik 9 goede trainingsdagen gehad met veel goede en mooie kilometers. Iedere gereden kilometer op kop, waarbij ik mezelf verbaast heb hoe goed me dat is bevallen(niet dat ik opeens fan van tegenwind ben geworden, maar ik heb er geen moeite mee gehad). Buiten de trainingen om geen andere poespas. Gewoon hard trainen, goed eten en veel rusten.

Nog ruim een maand hard werken voordat de opening van het seizoen gaat beginnen, de eredivisie wedstrijd in het Mirandabad met CanyonFusion.

‘Een nieuwe route’

Ik woon ondertussen ruim 2 jaar in Sittard, waar ik het ontzettend naar mijn zin heb met Jeanine. Ik boek nog iedere maand vooruitgang in trainingen en wedstrijden, maar ik heb het idee dat er meer in zit. Hier heb ik de laatste maanden heel veel over nagedacht, omdat triathlon een belangrijk deel van mijn leven is. Na veel overleg heb ik besloten om een jaar buiten de selectie te gaan sporten. Dit met een persoonlijke coach, zwemtrainer, looptrainer en krachttrainer. Waarom? Omdat ik denk dat dit voor mij de meest ideale weg is naar de top. Waar kan je nou beter leren lopen dan bij een looptrainer? Een lastig besluit, maar zoals ze zeggen: Good decisions come from experience, and experience comes from bad decisions.

ETU Cup Chateauroux & Het Rondje Eilanden

ETU Cup Chateauroux

Na een slechte wedstrijd in Holten was gebrand om 2 weken later in Chateauroux (Frankrijk) het beter te doen. Ik was samen met Jeanine en mijn broer op donderdag naar Chateauroux gereden, ofja Jeanine lag de hele rit te slapen en ik was mezelf aan het vervelen terwijl Dennis aan het rijden was. Op zaterdag was de race van Jeanine en ik mocht op zondag aan de bak, dus hadden we alle tijd om alles rustig te verkennen. Zaterdag was een hectische dag door een dubbele valpartij van Jeanine, hierdoor zaten we de hele middag in het ziekenhuis. Gelukkig was er niks gebroken en was het zondag mijn beurt om te knallen. Eigenlijk ging alles beter dan in Holten, het zwemmen zat ik goed voorin en sloot na 2 km aan bij de kopgroep. Tijdens het fietsen werd het zoals zo vaak een grote groep en probeerde ik goed voorin te rijden om voor de valpartijen te zitten. Dat lukte goed en kwam na het fietsen in het midden van de groep de wisselzone in en liep een goede 5km. Een 36e plek was het hoogst haalbare tijdens deze wedstrijd.

Het Rondje Eilanden

Met veel zin kwam ik naar Vinkeveen toe om mijn titel te verdedigen. Het rondje eilanden bestaat uit een tijdritronde over 12 eilanden, waarna de beste 30 heren doorgaan naar de finaleronde dat een stuk korter is. Na de tijdritronde ging ik net als vorig jaar als 2e de finale in, maar helaas heb ik deze moeten afmelden omdat ik teveel last van mijn kuit had. De week voor het rondje eilanden heb ik ontzettend veel en hard gelopen waardoor ik al met veel spierpijn naar Vinkeveen kwam. Blijkbaar was dit teveel en heb ik helaas niet mijn titel kunnen verdedigen. Volgend jaar ben ik er zeker weer bij!

ETU Premium Cup Holten

Afgelopen weken heb ik in Frankrijk en Duitsland twee trainingswedstrijden gedaan die erg goed gingen. Onder vermoeidheid wist ik ontzettend hard te lopen, wat erg veel vertrouwen gaf voor de ETU Premium cup in Holten. Zaterdag in Holten wist ik de goede vorm niet om te zetten in een goed resultaat. Na het zwemmen kwam ik in de grote groep het water uit en er ontstond zoals zo vaak gebeurd een groot peloton van ongeveer 50 atleten. In de tweede ronde, vlak voor de Holterberg, gingen er een aantal onderuit in een bocht en moest ik door de struiken weer de weg op. Ik heb veel kracht verloren om terug te komen in de grote groep, waardoor ik zwaar vermoeid aan het lopen begon. Het lopen was simpelweg niet goed genoeg om iets te kunnen betekenen in de wedstrijd. Jammer, aangezien juist het lopen zo goed ging de laatste tijd.. Holten

Over 2 weken reis ik af naar Frankrijk voor een nieuwe kans, de ETU cup Chateauroux.

 

NK Olympic Distance Weert

Na een paar goede trainingsweken was het afgelopen zondag tijd voor mijn 2e OD, het NK OD in Weert. Naast het NK was het ook de openingswedstrijd van de Eredivisie triathlon. Dit jaar maak ik net als afgelopen jaar deel uit van het Triteam, waarbij we ook net als vorig jaar voor het podium gaan.

Na 1500 meter zwemmen klom ik als 5e de kant op en maakte ik na een prima wissel deel uit van de kopgroep. Er stond veel wind op de fiets, wat het voor mij niet makkelijker maakte om te kunnen volgen. Na 10 km werd er gedemarreerd en moest ik samen met nog 2 atleten lossen uit de kopgroep. We kwamen terecht in de achtervolgende groep waar mijn 3 teamgenoten zaten. Triathlon Weert 159Samen hebben we de 40 km volbracht en begonnen we op 2,5 minuut achterstand aan het lopen. Ik begon helaas meteen met steken en die heb ik bijna de gehele 10 km gehouden. Ondanks deze steken had ik nog een redelijk looponderdeel en kwam ik als 14e over de finish. Heel even dacht ik: wat als…. maar dat heeft geen zin.

Zondag start ik in Amsterdam, daar is de tweede wedstrijd van de Eredivisie. Dat is een teamwedstrijd waarbij je met 4 atleten samen de sprintafstand moet afleggen. De start is om 17.00 in de Sloterplas, voor als je het lukt vindt om te komen kijken….11235045_10207092317330637_3746514397056788779_n

28e plaats ETU-Cup Antalya

Helemaal alleen vertrok ik donderdag naar Turkije om me in alle rust voor te bereiden op mijn debuut op de Olympische afstand. Veel rusten, goed eten en me vooral niet te druk maken over wat me te wachten stond. Oud bondscoach Eric van der Linden was mee met een aantal atleten, en zaten toevallig in hetzelfde hotel. Deze gezelschap was wel prettig met de laatste trainingen en tijdens de maaltijden. Er stond een erg sterk deelnemersveld aan de start, het was namelijk voor de Engelse atleten een kwalificatie voor het test event in RIO later dit jaar.

De start was om 2 uur, op het heetst van de dag. Ik was goed weg en kwam na 750 meter door op 12 seconden van de nummer 1. In de tweede ronde kreeg kon ik mijn positie enigszins vasthouden en kwam in een grote groep op 20 seconden uit het water. Op de fiets ontstond er een kopgroep van 12 atleten. Daarachter kwam ik in een groep van ongeveer 20 atleten op 20 seconden van de kopgroep. Het fietsen ging hard, zo’n 45km/uur. Ik heb me goed aan me plan gehouden om rustig te blijven en de anderen het werk te laten doen. Veel gedronken, 2 gelletjes genomen en goed gekoeld aangezien het behoorlijk warm was.

Aan het begin van het lopen wist ik niet zo goed wat voor tempo ik moest aannemen, maar vond een tempo wat ik 10 km dacht vol te kunnen houden. Tijdens het lopen veel gekoeld, totdat na 5 km het water op was en de laatste 5 km niemand meer water kon aannemen. Behoorlijk slecht van de organisatie, maar je doet er niks aan. Het lopen voelde erg goed, en kwam daarom met een gebalde vuist tevreden over de finish! Ik dacht als 32e gefinisht te zijn, dat ik dan uiteindelijk 28e was geworden voelde natuurlijk nog net wat beter!

Er is natuurlijk nog een hoop werk te verrichten, zeker op het looponderdeel, maar dit is natuurlijk een mooie opsteker!

De vloek van Quarteira (DNS)

Wat een mooi debuut op de Olympische afstand moest worden, werd de vloek van Quarteira. Vorig jaar was ik betrokken bij een valpartij op de fiets, dit jaar werd ik ziek de avond voor de race.

De avond voor de wedstrijd zijn we, zoals we zo vaak doen, uit eten geweest bij de Italiaan. Na het eten werd ik direct niet lekker en heb ik s’nachts bijna niet geslapen en meerdere keren overgegeven. De hoop om de volgende dag toch te kunnen starten werd per uur minder.

De keuze om me noodgedwongen te moeten afmelden viel me zwaar. Maanden training, 3,5 week Kenia, 10 dagen Spanje, met altijd in je achterhoofd die eerste wedstrijd van het seizoen. Waar je benieuwd bent waar je staat, benieuwd naar je geboekte progressie.

Na de 2 valpartijen en 2 lekke banden vorig seizoen hoopte ik op iets minder pech, nu hoop ik dat ik alle pech wel weer gehad heb dit seizoen.

Morgen vergeet ik deze wedstrijd en ga ik gewoon weer vol aan de bak om alsnog een mooi seizoensdebuut krijgen!

“It’s not whether you get knocked down, i’ts whether you get up”
image

Terugblik seizoen 2013-2014

Dit seizoen begon voor mij in Sittard na een verhuizing naar het zuiden van het land. Op mezelf wonen, een nieuwe studie en een nieuwe omgeving. Dat was uiteraard wennen, maar het bevalt tot op de dag van vandaag erg goed! Ik heb een hele goede winter gehad met weken waarin ik bijna 100km heb gelopen. In februari was er een kleine tegenslag door een ontstoken kies, maar de winter was zeer geslaagd. In Maart ben ik op trainingskamp naar Spanje gegaan met de Bond, ook dat was erg goed!

Na deze trainingsstage ging het wedstrijdseizoen langzaam beginnen. Wie naar beneden scrolt en mijn uitslagen bekijkt kan samen met mij concluderen dat de eerste helft van het seizoen niet zo gegaan is als ik hoopte. Ik heb simpelweg veel pech gehad. Het begon in Portugal met een valpartij, een maand later had ik een lekke band in Frankrijk. Door deze 2 teleurstellende wedstrijden had ik mij nog niet gekwalificeerd voor het EK. Hiervoor ben ik daarom nog naar Tsjechië afgereisd met mijn broer. Hier ging het wel goed, en kwalificeerde ik me voor het EK. In de voorbereiding op het EK zat het NK in Amsterdam, waar ik weer een lekke band had. Om weer je knop om te zetten dat deze dingen gebeuren wordt steeds lastiger. Het EK was een fantastische ervaring die ik niet snel zal vergeten. De wedstrijd was loodzwaar, vooral het fietsen. Hier kwam ik tekort, waardoor ik tijdens het lopen niks meer overhad om goed te kunnen finishen.

Maar het EK smaakte naar meer en ik wilde mij toch nog proberen te plaatsen voor het WK in Canada. Holten zou mijn wedstrijd moeten worden, maar een valpartij betekende alweer een DNF voor mij. Met kneuzingen aan mijn pols, heup, enkel en schouder naar het ziekenhuis afgevoerd. Dit was de druppel… mentaal gebroken.

Na veel gesprekken met mijn coach, mental coach, mentor en mensen om mij heen was ik eruit. Ik zou niet naar Genève gaan om het nog 1 keer te proberen me te plaatsen. Op dit niveau moet je fysiek en mentaal top zijn, en dat was ik beide niet. Toen begon een nieuw hoofdstuk, ik heb een reeks van 4 minder belangrijke wedstrijden uitgezocht om gewoon lekker te racen. Het plezier terug vinden, mentaal er weer bovenop komen. Al deze wedstrijden gingen goed en alle 4x podium. Vooral die van Het Rondje Eilanden was een mooie, fantastische wedstrijd. Na deze wedstrijden waren er nog maar 2 over, de finale van de Eredivisie en de afsluiter van mijn juniorentijd. In Almere werden we 3e met het team in de dag uitslag en in het eindklassement, echt top! 2 weken later heb ik mijn seizoen en juniorentijd goed afgesloten met een 20e plaats en een beste looptijd dit seizoen. Al met al dus een seizoen met hoogtepunten en dieptepunten. Veel gelachen, maar ook zeker een paar traantjes gelaten. Nogmaals het bewijs dat sport emotie is, dat vind ik mooi aan sport.

De uitslagen van seizoen 2013-2014:

40e ETU-Junior cup Quarteira

DNF ETU-Junior cup Vierzon

12e ETU-Junior cup Brno

53e NK sprint triathlon Amsterdam

44e EK junioren Kitzbühel

DNF ETU-Junior cup Holten

3e   Triathlon Beerse

1e   Het Rondje Eilanden

1e   Triathlon Leiderdorp

3e   Triathlon Weiswampach

3e   Eredivisie triathlon Almere(team)

20e ETU-Junior cup Alanya

ETU-Junior cup Alanya

Na Almere moest ik me nog 2 weken focussen om mijn laatste wedstrijd in Alanya goed af te sluiten. Dit wilde ik graag omdat het mijn laatste wedstrijd als Junior zou zijn. Helaas had ik veel moeite om nog alle trainingen te doen die op de planning stonden. Ik had geen idee hoe het kwam. Na een gesprek met mijn coach, die zei dat dit er allemaal bij hoort na een heel seizoen zonder vakantie, besloten we iets minder trainingen te doen, met meer snelheid. 10603898_10204982767192990_971573923510091238_oDit plan pakte op zondag 28 september goed uit! Ik was zeker in vorm met zwemmen, dat ik als 3e op de fiets zat vond ik wel lekker! De eerste paar kilometer fietsen hadden we een kopgroep van 5 atleten, maar deze hield helaas geen stand en zo werd het een peloton van 25. In de laatste kilometer fietsen zat ik nog mee in een poging om te ontsnappen, maar het bleef bij een poging.. De afsluitende 5km lopen zou bepalend worden. Ik had moeite om hard weg te kunnen lopen, dus kwamen veel atleten mij voorbij. Na 1km was er een klim waar er een groepje ontstond om in mee te lopen. 10648475_10204982774353169_8200160314356777945_oHieruit ben ik na 2 km gaan versnellen en heb ik de 2e ronde nog een aantal atleten voor me opgepikt. Helaas komen er dan ook nog altijd een paar hele snelle lopers vanuit de 2e groep voorbij, maar ik was zeer tevreden over mij looponderdeel! Uiteindelijk finishte ik als 20e op 1.35 van de winnaar. Zo dicht had ik er nog niet op gezeten. Na de wedstrijd zijn we met het gezin nog een kleine week in Alanya gebleven om te genieten van een vakantie! Alleen maar doen waar je zin in hebt, veel eten, onbeperkt cola drinken in ons hotel en veel aan het strand/zwembad gelegen met een lekker temperatuurtje van 30 graden. Komende weken heb ik het nog rustig qua trainen, dus kan ik wat meer aandacht aan school besteden.

10649841_10204992147387489_5165662078099396573_n10351247_10204992599678796_7464099093262285800_n

Sponsor - Voorn Multimedia Plantina Vitaminen Multi Supplies
Dutch Flower Group MySocialDatabase Sponsor
Aannemersbedrijf J. van der Laarse & Zn. BV.

RECENTEREACTIES

  • carl: Hee Jeffrey, Goed bezig (vooral die tentamens natuurlijk). Super dat je het talent dat er 8 jaar geleden al...
  • admin: Dat is zeker wat ik noem: “het jaar goed beginnen!”. Ga zo door Jeffrey!

POPULAIR

LINKS